专家教你区分痛风、风湿,饮食做到4点,痛风不再扰

时间:2019-09-29 10:00:01 来源:慧聪汽保设备工具网 当前位置:小明2020关注公众号领红包 > 综合 > 手机阅读

在日常生活当中,有很多疾病,比如说痛风了,风湿了,这些疾病会给人带来很多的痛苦,不过很多人并不知道痛风和风湿有什么区别?而且在得了痛风和风湿之后,在平常的起居当中,应该注意哪些问题呢?下面的文章将为您介绍如何区分痛风和风湿?在饮食方面需要注意哪些问题?

专家教你区分痛风、风湿,饮食做到4点,痛风不再扰

饮食预防痛风有哪“三多三少”

(1)多饮水,少喝汤。

血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,多饮水也是一种治疗手段,它可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。痛风患者可以吃煮过的肉而不喝汤,因汤中可能已经溶入了50%的嘌呤。

(2)多吃碱性食物,少吃酸性食物。

痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情。而多吃碱性食物,能帮助补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。

(3)多吃蔬菜,少吃饭。

多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重、减肥调节血脂。

饮食预防痛风有哪“三低”?

①低嘌呤饮食:

高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等可诱发痛风急性发作,应禁用;含中等量嘌呤如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等尽量少吃;低嘌呤食物牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜应首选,但嘌呤摄入量也应控制在150克/日之内。

②低蛋白、低脂肪饮食:

蛋白质可控制在40~65克/日,以植物蛋白为主,动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋,尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄,故控制在50克/日左右。

③低盐饮食:

食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用,加之痛风多合并有高血压病、冠心病及肾病变,所以痛风患者每日钠盐摄入量不得超过6克。

通过阅读上面的文章,大家知道了痛风和风湿的区别在哪儿了吗?那么根据自身的症状,来判断自己到底是出现了哪个问题?在得了痛风和风湿之后,必须要进行及时的治疗。在饮食方面,大家也一定要注意,吃一些植物蛋白为主的食物,想鸡肉牛奶等尽量的少吃。

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