痛风患者男性多,这3点是关键,溶解尿酸盐结晶,痛风不来扰

时间:2019-09-29 10:00:01 来源:速途网 当前位置:小明2020关注公众号领红包 > 综合 > 手机阅读

痛风是一个很普遍的风湿免疫内科疾病,这种疾病多发于中老年人,而且男性的患病率一般会比女性高,因此这就要求这类人群一定要做好预防痛风措施,那么是什么原因呢?

【主要包括这3点】

1、吸烟

周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高,其原因可能是被动吸烟者机体负担加重,从而增加痛风发作的危险性。

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2、酗酒

酗酒不仅伤肾伤肝,而且也容易阻碍体内尿酸的代谢,从而会进一步伤害我们的肾脏和肝脏,并诱导痛风的发生,而男性对于酒精尤其钟爱。

因为喝酒之后,酒精会在人体内发生各种反应,其中会产生乳酸,而乳酸会阻碍尿酸的排出,容易使得尿酸在体内结晶,容易在关节软组织内形成结晶,导致痛风的发生。

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3、摄入高嘌呤食物过多

高尿酸血症是富贵病的一种,算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤,虽然都是营养丰富的好东西,但吃得过多了会引起尿酸增高。

必须少吃这些:

啤酒:啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

火锅:涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。

海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过100克。

高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

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【远离痛风从降尿酸开始】

1、木瓜+薏米

食材:木瓜30克,干车前草30克,薏苡仁20克。

做法:煎煮20分钟,去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周,每天3次效果更佳,后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效:此方具有清热利湿,通经止痛功效,对缓解急性痛风尤为适宜。

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2、丝瓜+绿茶

食材:丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法:丝瓜去皮,切成1厘米厚的薄片;葱洗净,切段备用;锅中放入适量水,先放入丝瓜、葱及盐,待丝瓜煮软后,放入绿茶浸泡入味即可。

功效:具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效,对痛风有一定的缓解作用。

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3、葛根+茯苓

其实诱发痛风的关键就是尿酸在体内沉积所形成的尿酸盐结晶,并且结晶腐蚀关节,这也是痛风患者发病时关节疼痛的原因。

基于这一原因而成的:清正风 潼-茶,其含乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几种中药,倡导的是 " 祛风止痛,五腑同调,多向调节,由内而外,降酸降三高"。

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【生活中注意的小细节】

1、多喝水,每天10杯

每天保证2000毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

2、每天750克新鲜蔬菜

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃750克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

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3、积极合理运动

积极运动可以调动人体的代谢功能。中医认为,动属阳静属阴,运动可以升发人体阳气,增强抵御外邪的能力。

对于患有痛风和高尿酸血症的患者,更是需要积极适度运动,通过合理的运动可控制影响痛风相关的血糖血脂血压指标异常。

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